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針對不同狀態(tài)下的血壓值標準：

對于家庭自測血壓以≥135/85mmHg為高血壓標準；如果測量動態(tài)血壓，則以24小時血壓平均值≥130/80mmHg為高血壓；白天(或清醒狀態(tài))的平均值≥135/85mmHg，亦或是夜晚(或睡眠狀態(tài)）的平均值≥120/70mmHg為高血壓；診室血壓值≥140/90mmHg為高血壓。

為什么要控制血壓？

降壓不是為了血壓本身，而是要避免更嚴重的問題。因為如果血壓長期控制得不好，異常升高的血壓對全身各個器官都極具破壞性，尤其是心臟、大腦、腎臟、眼睛。

高血壓有哪些癥狀？

01頭暈、頭脹：很多高血壓的病人都會有頭暈頭脹的表現(xiàn)，如果有人通過休息或者調理后，這些癥狀依舊得不到緩解，可以懷疑是患上了高血壓，應去醫(yī)院進行檢查和診斷。
02胸悶心慌：當高血壓病人的血壓得不到很好的控制，病情加重，可能就會誘發(fā)高血壓性心臟病，這個時候病人就會出現(xiàn)胸悶心慌的癥狀。同時，這個癥狀的出現(xiàn)代表高血壓病人的病情已經比較嚴重了，切不可疏忽大意，應及時就醫(yī)。
03惡心嘔吐：惡心嘔吐是高血壓腦病的癥狀之一。當高血壓的病人已經誘發(fā)了高血壓腦病，這個時候病人就會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。
04意識障礙：意識障礙也是高血壓的癥狀之一。當高血壓的病人已經出現(xiàn)了意識障礙，說明病人的情況比較危險了。
 

有了高血壓要怎么辦?
01定期監(jiān)測血壓：建議每天早上起床后，在早飯前及服藥前測量血壓，晚上在上床睡覺前，在晚飯后測量血壓，每次各測量2~3次，中間間隔1~2分鐘，取平均值記錄。初診高血壓患者或血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，應連續(xù)測量7天，血壓控制良好的患者，每周最少要測量1天。每次測量后，都要及時將血壓值、心率值記錄下來，便于復診時給醫(yī)生提供參考。

02適量的運動：對于高血壓沒有合并其他嚴重疾病的人來說，每一天要進行適量的運動，并且要每天堅持步行三千米左右，每個星期都要進行五次或者以上的運動，并且在每次運動結束之后，患者的年齡加心率大概等于170。每天晨起運動的時候，要先服藥，并且要保證服藥和運動的間隔時間要保持在半個小時以上。

03合理飲食：減少鹽的攝入，每日鹽的攝入不超過6克。健康飲食，新鮮的瓜果蔬菜、乳制品、豆類等可以適當多吃；含飽和脂肪、反式脂肪的食物，或高鹽高糖的食物少限酒戒煙。

04控制體重：體質指數(shù)BMI=體重(千克）身高的平方(米的平方)盡可能保持在19~24之間。

05心理平衡：保持較為平和的心態(tài)，心情舒暢，保證充足睡眠，那么會取得較好的治療效果。
06按時服藥：要了解此藥物的副作用，從而能夠正確服用相關降壓藥物。針對不同的高血壓患者，要服用不同的降血壓藥物，有利于幫助高血壓患者緩解病痛，不可擅自增減降壓藥物，遵醫(yī)囑服藥。
 

要了解此藥物的副作用，從而能夠正確服用相關降壓藥物。針對不同的高血壓患者，要服用不同的降血壓藥物，有利于幫助高血壓患者緩解病痛，不可擅自增減降壓藥物，遵醫(yī)囑服藥。